Можно ли есть растительное масло при диете

Можно ли есть растительное масло при диете

Переезд склада в Европу.
Реализуем препараты от гепатита С в России по закупочной цене - ликвидация склада
Перейти на сайт

Да, потому что это растительный ЖИР и переизбыток жиров откладывается в организме про запас. И просто так не выводится. Про липоксацию слышали? это не углеводы выкачивают, а именно жир. Давайте вспомним школьный курс: белки — строительный мат-л для организма углеводы — источник энергии для мышечной работы, соответственно при малоподвижном образе жизни их должно быть меньше. жиры — источник энергии и так называемый стратегический запас нашего организма. считается, ч то в суточной норме должно быть соотношение: 1/3 — растительные жиры и 2/3 животные. Исключение для пожилых людей — 1:1

Думаю, нет. А вот проблемы с запорами можно даже решить

Конечно! Это то же жир!

у подсолнечного масла калорийность выше, чем у сливочного

что ж вы будете есть масло с салатом? вовсе ни к чему лиь больше масла чем это нужно. а поправитесь вы или нет зависит лишь от того — сколько вы этого салалта съедите! 100 грамм или 500!

Ага, конечно: DDDDDА ещё лучше оливковое, вообще оно самое полезное!!!! Так что ейте и никого не слушайте!!! А вот майонеза поменьше.;))

Маловероятно, что вы поправитесь. «Поправляются» в основном на углеводах т. е. мучных и сладких продуктах.

Нет, растительное масло действительно калорийное, но оно содержит другие жиры, чем сливочное. Ешьте на здоровье.

В 100 граммах растительного масла 900 ккал. Оно калорийное. А поправиться можно, если вы будете есть ккал больше, чем расходовать.

Думаю нет, если не есть слишком много, а то спротивит.

Попробуйте в салат добавлять льняное масло…. Оно немного горчит, но для здоровья идеальное. Почувствуете потом по коже и пищеварению.

Если ЛИТЬ масло в салат — то не поправишься, а скорей наоборот.. . физическая нагрузка)) ) а вот если его ЕСТЬ в большом количестве, то поправиться можно, если не тратить полученные калории.

А овощи лучше усваиваются с жирами, так что масло в салате это полезно. Я конечно предпочитаю его есть по минимуму. А вот полным людям вредно даже растительное масло

В прошедшем году сбросил ~ 20 кг. Питался строго считая калории и продукты. Вес легко регулировался, отнимешь 200 калорий в день и через неделю стабильно минус кило. Но вот через пол года заметил одну особенность именно с маслом подсолнечным. Когда прибавлял калории за счёт него, то по результату недели вес оставался стабилен. То есть масло по моим наблюдениям (не жареное, а просто сырое в салат например) не влияло на мой вес, даже когда лил его больше. Все другие продукты сразу давали сигнал в виде веса, масло — нет. Хоть и странно, но факт. Где то слышал что толстеют по сути от углеводов и сахаров, а масло вредно только жареное. Может быть если бы больше лил, сказалось бы, а так наверное доза была в пределах нормы для организма.



Источник: touch.otvet.mail.ru


Добавить комментарий