Стручковая фасоль с кальмарами рецепт

Стручковая фасоль с кальмарами рецепт

Переезд склада в Европу.
Реализуем препараты от гепатита С в России по закупочной цене - ликвидация склада
Перейти на сайт
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 37.1 кКал 1684 кКал 2.2% 5.9% 4539 г Белки 5.1 г 76 г 6.7% 18.1% 1490 г Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 3% 9333 г Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 3.5% 7552 г Органические кислоты 0.1 г ~ Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 24.3% 1111 г Вода 88.6 г 2273 г 3.9% 10.5% 2565 г Зола 1.123 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 180.8 мкг 900 мкг 20.1% 54.2% 498 г бета Каротин 1.088 мг 5 мг 21.8% 58.8% 460 г бета Криптоксантин 0.119 мкг ~ Лютеин + Зеаксантин 6.817 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 11.6% 2344 г Витамин В2, рибофлавин 0.082 мг 1.8 мг 4.6% 12.4% 2195 г Витамин В4, холин 0.16 мг 500 мг 312500 г Витамин В5, пантотеновая 0.102 мг 5 мг 2% 5.4% 4902 г Витамин В6, пиридоксин 0.124 мг 2 мг 6.2% 16.7% 1613 г Витамин В9, фолаты 18.14 мкг 400 мкг 4.5% 12.1% 2205 г Витамин C, аскорбиновая 8.2 мг 90 мг 9.1% 24.5% 1098 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.716 мг 15 мг 4.8% 12.9% 2095 г Витамин Н, биотин 0.131 мкг 50 мкг 0.3% 0.8% 38168 г Витамин К, филлохинон 7.3 мкг 120 мкг 6.1% 16.4% 1644 г Витамин РР, НЭ 2.2576 мг 20 мг 11.3% 30.5% 886 г Ниацин 0.751 мг ~ Макроэлементы Калий, K 186.93 мг 2500 мг 7.5% 20.2% 1337 г Кальций, Ca 47.2 мг 1000 мг 4.7% 12.7% 2119 г Магний, Mg 34.85 мг 400 мг 8.7% 23.5% 1148 г Натрий, Na 164.45 мг 1300 мг 12.7% 34.2% 791 г Сера, S 50.23 мг 1000 мг 5% 13.5% 1991 г Фосфор, Ph 84.7 мг 800 мг 10.6% 28.6% 945 г Хлор, Cl 217.46 мг 2300 мг 9.5% 25.6% 1058 г Микроэлементы Алюминий, Al 62.7 мкг ~ Бор, B 18 мкг ~ Железо, Fe 1.212 мг 18 мг 6.7% 18.1% 1485 г Йод, I 72.57 мкг 150 мкг 48.4% 130.5% 207 г Кобальт, Co 23.399 мкг 10 мкг 234% 630.7% 43 г Литий, Li 0.496 мкг ~ Марганец, Mn 0.0914 мг 2 мг 4.6% 12.4% 2188 г Медь, Cu 373.89 мкг 1000 мкг 37.4% 100.8% 267 г Молибден, Mo 5.216 мкг 70 мкг 7.5% 20.2% 1342 г Никель, Ni 2.921 мкг ~ Рубидий, Rb 42.8 мкг ~ Селен, Se 0.025 мкг 55 мкг 220000 г Фтор, F 38.76 мкг 4000 мкг 1% 2.7% 10320 г Хром, Cr 0.18 мкг 50 мкг 0.4% 1.1% 27778 г Цинк, Zn 0.5346 мг 12 мг 4.5% 12.1% 2245 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 0.349 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 0.324 г ~ Сахароза 0.874 г ~ Фруктоза 0.191 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.052 г ~ Аргинин* 0.394 г ~ Валин 0.196 г ~ Гистидин* 0.08 г ~ Изолейцин 0.102 г ~ Лейцин 0.472 г ~ Лизин 0.467 г ~ Метионин 0.12 г ~ Метионин + Цистеин 0.194 г ~ Треонин 0.14 г ~ Триптофан 0.075 г ~ Фенилаланин 0.083 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.167 г ~ Заменимые аминокислоты 0.109 г ~ Аланин 0.294 г ~ Аспарагиновая кислота 0.499 г ~ Глицин 0.093 г ~ Глутаминовая кислота 0.782 г ~ Пролин 0.294 г ~ Серин 0.215 г ~ Тирозин 0.084 г ~ Цистеин 0.074 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 20.49 мг max 300 мг Фитостеролы 0.586 мг ~ Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г 8:0 Каприловая 0.001 г ~ 12:0 Лауриновая 0.001 г ~ 14:0 Миристиновая 0.017 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.192 г ~ 17:0 Маргариновая 0.002 г ~ 18:0 Стеариновая 0.04 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 0.088 г min 16.8 г 0.5% 1.3% 16:1 Пальмитолеиновая 0.007 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.05 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.029 г ~ 22:1 Эруковая (омега-9) 0.002 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.368 г от 11.2 до 20.6 г 3.3% 8.9% 18:2 Линолевая 0.009 г ~ 18:3 Линоленовая 0.002 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.01 г ~ 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.096 г ~ Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 89.8% 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.251 г ~



Источник: health-diet.ru


Добавить комментарий